Skip to content
Close-up of a yogi woman sitting in a lotus pose and meditating.

14 dagars digital meditationskurs

  En utbildning du kan gå när det passar dig

    

    Ny kursstart den 1:a måndagen i varje månad


För dig som …

  • är nyfiken på meditation och vill lära dig från grunden
  • redan är en van utövare men behöver ny inspiration 
  • gillar utmaningar och vill meditera dagligen under 14 dagar
  • trivs med ett upplägg där du själv styr takten
  • gillar att meditera hemifrån

Innehåll & upplägg:

  • Kursen är en digital kurs med inspelat material. 
  • Under de 14 dagarna kommer materialet att läggas till i din kursmapp på Google Drive.
  • Exempel på innehållet: Inspelade filmer om andning, meditationsställning, rutiner kring din meditationspraktik. Inspelade ljudfiler med teoretisk kunskap kring meditation. Nya meditationer läggs till kontinuerligt under de 14 dagarna. Olika meditationer för att starta dagen och för att komma till ro på kvällen. Ett flertal variationer på kroppsscanning och andningsmeditationer. Vecka 2 fördjupar vi praktiserandet och lägger till meditationer för ökad självmedkänsla, fokusträning, kontakt med intuition och den inre kroppen. mm.
  • Upplägg: Det startar en ny omgång av kursen den 1:a måndagen i varje månad.
  • Första kursstart : 1/3 2025
  • Du bestämmer tempot, du har tillgång till materialet i 6 månader.
  • Kursen avslutas med en Livemeditation via Zoom och en stunds gemensam reflektion den 3 måndagen i månaden. Det vill säga måndagen efter att du gått färdigt din 14 dagars kurs.
  • Pris: 795 kronor
  • Bokning: Klicka på ”Jag vill boka min plats” så kommer du till kontaktsidan där du  skriver in dina uppgifter och meddelar att du vill gå Meditationskursen. Jag återkommer inom kort med information och länk till Google Drive.