Magiska Du!
3 fristående träffar på Sofiero gård
Vill du ha mer fokus, närvaro och livsglädje i din vardag? Längtar du efter en mer hållbar livsstil där du styr efter din egen inre kompass och har ork och energi kvar när helgen kommer? Önskar du öka kontakten med din intuitiva och andliga sida?
Då är det här träffarna för dig!
Inom dig finns nämligen en otrolig potential som väntar på att få fria tyglar!
I den vackra miljön på Sofiero gård får du under tre vårkvällar möjligheten att lära dig hur du lever ett liv i samklang med din egen inre visdom och styrka.
3 fristående träffar med 3 olika teman
Många av oss lever i ett snabbt tempo och intrycken som möter oss dagligen är rekordmånga. Vi är vana att leva ett liv utifrån och in där vi låter de situationer och händelser vi möter påverka och styra vår dag och upplevelsen av vårt liv.
Under de här 3 torsdagskvällarna kommer du att få möjligheten att bryta den vanan och istället återknyta kontakten med din inre visdom, kreativitet och styrka!
Att stanna upp ibland, checka in med dig själv och skapa utrymme för reflektion ger möjlighet till att börja leva livet inifrån och ut. Det skapar en ökad närvaro i ditt liv, en vänligare relation till dig själv och en stark kontakt med din egen magiska, intuitiva kraft.
Varje träff startar med ett kort pass mjukgörande Sensing Yoga och en meditation. Därefter pratar och reflekterar vi kring temat. Vi kommer att arbeta praktiskt i olika övningar och du kommer att få med dig ett häfte med reflektioner och några frivilliga uppgifter för att skapa varaktighet i insikterna från kvällen.
Frukt och smoothie samt en liten godbit finns vid varje träff.
Vad innehåller träffarna?
- Energi och intuition. 27/3. Allt är energi. Vi påverkas av det vi möter. Vi människor är otroligt känsliga och har lätt att påverkas av energier, dessa energier finns på platserna vi besöker, runt människor vi möter och i de intryck vi utsätter oss för under en dag. Detta är helt normalt. Men när vi tappar medvetenheten om vad som är ”vårt” och vad som hör till det vi möter kan det bli för mycket. Vi upplever att vi ”tappar vår energi”. Det kan skapa trötthet och förvirring och vidare påverka hur vi lever vårt liv och vilka beslut vi fattar. Här kommer det magiska! Du har en fantastisk inre styrka som väntar på att finslipas, nämligen din intuition. Tillsammans med en medveten närvaro kan du skapa en hållbar vana av att regelbundet stanna upp och checka in med dig själv.
- Självmedkänsla, led dig själv med vänlighet, 24/4. En riktig Selfcare-kväll. Att vara bra ledare och förebilder för våra barn, familjer och på våra arbetsplatser är något de flesta av oss värdesätter och lägger vikt vid. Men hur är det i relationen till dig själv? Hur är ditt självledarskap? Hur möter du dig själv efter en tuffare dag där allt inte gått som planerat? Här brukar det ofta vara lite andra och mer kyliga tongångar hos de flesta av oss. Självmedkänsla, compassion är en rik och läkande egenskap som finns i oss alla. Det finns många studier som visar att en ökad självmedkänsla gör att vi blir snällare mot oss själva och andra, att vi mår bättre, upplever större tacksamhet, och får mer gjort! Så vad väntar vi på! Det här blir en härlig kväll!
Träffen startar med en stunds mjuk och intuitiv Sensing Yoga som avslutas med en varm och avslappnande meditation där du får möta ditt Compassion-själv, den medkännande, varma och visa delen av dig själv. Vi kommer att prata kring temat och fördelarna kring ett liv med mer Självmedkänsla. Du får lära dig om dina olika motivationssystem och hur en högre medvetenhet kring dessa kan förbättra ditt eget självledarskap. Praktisk övning i att möta andra med ett varmt och vänligt lyssnande. Lära dig hur du snabbt kan lugna och stötta kroppen när den inre kritikern eller stressen tar överhanden. Förståelse för hur en högre grad av självmedkänsla också ger mer motståndskraft i livets stressiga och svåra perioder. Du får med dig reflektionsfrågor samt förslag på en daglig rutin som hjälper dig implementera insikterna i din vardag.
- Andlighet o medialitet, 22/5. Finns det något större än det vi kan se och ta på? Ja, du som hittat till den här hemsidan och läser detta svarar troligen Ja! på den frågan! Den här kvällen kommer vi att ägna åt dessa spännande ämnen. För mig är andligheten en självklar del av hela livet. Den finns med i allt och berikar och fördjupar livsupplevelsen. Vi har alla en känslighet för det som är större än det vi upplever med våra fysiska sinnen. För många har det varit en självklarhet som barn men någonstans längs vägen stänger vi ner och börjar leva mer med den ”vuxna hjärnan”. Magin försvinner lite. Under den här kvällen knyter vi tillbaka kontakten.
Träffen börjar med en stunds inkännande Sensing Yoga som avslutas med en meditation där du får uppleva kontakten med den trygghet och närvaro som alltid finns där. Vi kommer att prata om temat och göra praktiska övningar för att öka förståelsen för hur stark din inre vägledning faktiskt är. Hur lever vi ett andligt liv i en tid som vår? Vilka klarsinnen är starkast hos dig just nu? Vad är Interoception och varför är den viktig? Hur kan ett andligt praktiserande se ut? Du kommer att få lära dig vikten av Energimässig hygien, en vana att bli medveten om energier, tankar och känslor du påverkas av. Efter träffen får du med dig ett häfte med reflektioner och övningar för att fortsätta hålla kontakten med din inre rika och magiska värld.
- Träffarna är fristående och du bokar dig till den eller dem du vill vara med på. Kom gärna på alla!
- Plats: Sofiero Gård, utanför Helsingborg
- Datum: 27/3, 24/4 & 22/5
- Tid: 18.00-20.30
- Pris: 480 kr/ träff